Новости города БезФормата.Ru
Усть-Илимск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации населению в условиях жаркой погоды

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
по Иркутской области (Роспотребнадзор)

Иркутская область поучаствует в проекте по созданию монумента «Стена скорби» - Bratsk.OrgИркутская область станет участником Всероссийского проекта по созданию монумента «Стена скорби».
18.08.2017 Bratsk.Org
Стоимость билетов на концерт Дениса Мацуева в Братске составит от 2-х до 3,5 тысяч рублей - Bratsk.Org11 сентября в 18:00 в Братске состоится сольный фортепианный концерт всемирно известного исполнителя Дениса Мацуева.
18.08.2017 Bratsk.Org
Хлеб да каша – пища наша - Газета ВремяЗамечено, что в последние годы всё больше людей переходит к питанию цельными злаками, которые хорошо стимулируют обмен веществ.
18.08.2017 Газета Время
dsc0339 - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 До 1 сентября 2017 года планируется утвердить государственную программу Иркутской области «Формирование современной городской среды» на 2018-2022 годы.
18.08.2017 Газета Областная
Следующие испытания самолета МС-21 начнутся в сентябре - Bratsk.OrgВопросу текущего состояния подготовки серийного производства самолетов семейства МС-21 было посвящено совещание, которое вчера провел на Иркутском авиазаводе заместитель Председателя Правительства РФ Дмитрий Рогозин.
18.08.2017 Bratsk.Org
Хлеб да каша – пища наша - Газета ВремяЗамечено, что в последние годы всё больше людей переходит к питанию цельными злаками, которые хорошо стимулируют обмен веществ.
18.08.2017 Газета Время
Билеты на концерт пианиста Дениса Мацуева в Братске будут стоить от 2-х до 3,5 тысяч рублей - ТК ГородНастоящий праздник классической музыки ждет братчан 11 сентября. 11 сентября в 18:00 в Братске состоится сольный фортепианный концерт всемирно известного исполнителя Дениса Мацуева .
17.08.2017 ТК Город
flagflashmob2017[1] - Газета Областная  1 of 1 Фото: www.bratsk-city.ru 22 августа в Центральном районе Братска состоится общегородской флэшмоб – торжественное шествие по проспекту Ленина трех колонн братчан, которые будут нести три 100-метровые полосы белого,
18.08.2017 Газета Областная
Исключая проблемные моменты
  В минувшую пятницу состоялась встреча журналистов местных средств массовой информации с мэром района Я. И. Макаровым.
Газета Усть-Илимская правда
_«Райский сад своими руками» — так называлась публикация в нашем еженедельнике, в которой мы рассказали про удивительный двор (на фото) в Иркутске (микрорайон Байкальский, дом № 249а). Местная жительница пенсионерка Людмила Дубинина украсила двор вязаными фигурками птиц и зверей. Фламинго, журавль, попугай, снегирь, пышнохвостый павлин, утка и яркие бабочки притаились среди травы и цветов во дворе. В редакции «Пятницы» уверены: комиссия по инвентаризации дворов, попав  в райский сад, едва ли сможет быстро и хладнокровно выполнить свои обязанности — настолько это красивое и расслабляющее место. - Газета Пятница
Посчитают каждую лавочку
В Иркутске приступили к инвентаризации дворов ​​В каждом округе создана комиссия, специалисты которой занимаются составлением паспортов дворовых территорий.
Газета Пятница
Экология сердца - Газета Время
Экология сердца
Неделю назад, попроведовав родственников в Новогромове (сразу за Черемхово), мы вместе заехали в большой боярышник.
Газета Время
Инспекторы по пожарному надзору  обеспокоены ростом пожаров и гибели на них людей - МЧС Иркутской областиРост числа пожаров и гибели людей на них отмечен в регионе в этом месяце.
17.08.2017 МЧС Иркутской области
4a7574db-a89d-42b9-a815-e77417cb0a3d_jpg_460x1000_q85 - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Следственным отделом полиции №7 межмуниципального управления МВД России «Иркутское» возбуждено уголовное дело по факту умышленного уничтожения имущества путем поджога.
18.08.2017 Газета Областная
Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Иркутской области - Irk.RuФото пресс-службы ГУ МЧС России по Иркутской области Байкало-Ангарская транспортная прокуратура оштрафовала пилота частного самолета Cessna 172 на 9,5 тысячи рублей.
18.08.2017 Irk.Ru
_Потапу и Насте 4 месяца. Сейчас они отъедаются в иркутском питомнике К-9. Но, когда их нашли в Нижнеилимском районе, звери были в плохом состоянии. Похоже, что скитались без медведицы около месяца - Газета Пятница
Медведи недели
Сразу два события, связанные с косолапыми, произошли на этой неделе в Иркутской области Вначале горожане узнали, что в питомнике К-9 приютили двух медвежат из Нижнеилимского района.
Газета Пятница
Snimok333-800x600 - Газета Областная
В Иркутске задержали квартирных воров из Бурятии
открыть галерею   1 of 3 В столице Приангарья оперативники задержали троих жителей республики Бурятия, которые, находясь в Иркутске, совершали имущественные преступления, – сообщает пресс-служба ГУ МВД по региону.
Газета Областная
_Пока проводится экспертиза неизвестного вещества, скот пасут в другом месте. - Газета СМ Номер один
Коровы гибнут от неизвестного яда
В Куйтунском районе произошел массовый падеж крупного рогатого скота В маленькой деревушке Харчев, что в Куйтунском районе, произошло резонансное событие: за месяц с небольшим здесь пало 13 коров.
Газета СМ Номер один
День 18 августа, пятница - Наш БратскЦитата дня: Ваши дети – не дети вам. Они сыновья и дочери тоски Жизни по самой себе.
18.08.2017 Наш Братск
Лекцию о ювелирной моде проведут в галерее современного искусства в Иркутске - Комсомольская правдаВ галерее Виктора Бронштейна пройдет АРТ-суббота Алена ЧИЧИГИНА true_kpru Куда сходить на выходные, если нет возможности выехать за город?
17.08.2017 Комсомольская правда
Фото из группы с сайта vk.com - Irk.RuФото из группы с сайта vk.com До 29 октября в Иркутском планетарии пройдет выставка фотографий волонтерского экологического марафона «360 минут», сообщили организаторы на странице во «Вконтакте» .
18.08.2017 Irk.Ru
_Вот так по замыслу Даши Намдакова будет выглядить скульптура «Хранитель Байкала» - Окружная правда
Появится ли на Хобое «Хранитель Байкала»?
Скульптура Даши Намдакова вызвала споры даже среди людей, далеких от искусства Скульптуру «Байкал-Бавэй» («Хранитель Байкала») всемирно известного мастера Даши Намдакова планируют установить на мысе Хобой в сентябре.
Окружная правда
Фото-Алексея-Головщикова-03 - Газета Областная
Вода пахнет вечностью
Автор: Валерий ХАЙРЮЗОВ, писатель   1 of 1 Старый особняк, в котором размещалась иркутская писательская организация, дышал на ладан.
Газета Областная
Музей без пафоса
Как в Кутулике, на родине Александра Вампилова, сохраняют память о нем Юлия Соломеина — создатель музея семьи Вампиловых в Кутулике, на родине драматурга.
Газета Пятница
Полузащитник «Байкал-Энергии» Иван Нечаев вызван во вторую сборную России. Фото: официальный сайт "Байкал-Энергии". - Комсомольская правдаИз-за этого молодой хоккеист «Байкал-Энергии» не поможет родной команде в играх первого этапа Кубка России Андрей СИНЬКОВ true_kpru @AndreySinkov Полузащитник «Байкал-Энергии» Иван Нечаев вызван во вторую сборную России.
18.08.2017 Комсомольская правда
Добавили работы. С сегодняшнего дня Почта России стала официальным оператором по выдаче бумажных проездных на межмуниципальные пригородные маршруты.
18.08.2017 Телекомпания Актис
Футболист из Улан-Удэ Владимир Гранат вновь попал в расширенный состав сборной России. Фото: официальная страница футбольного клуба "Рубин" (Казань) ВКонтакте. - Комсомольская правдаВладимир Гранат вызван на учебно-тренировочный сбор после травмы ключицы Андрей СИНЬКОВ true_kpru @AndreySinkov Знаменитый футболист из Улан-Удэ Владимир Гранат,
18.08.2017 Комсомольская правда
_Наблюдать за тренировками баскетболистов «Иркута», снимать их — одно удовольствие. Парни высокие, красивые, замотивированные на преодоление. Но все происходит без надрыва, спокойно, по-деловому.  Тренер Александр Лукин (на фото в окружении игроков) считает, что «у нас нет задачи добиться крайнего утомления и потом ребят оттуда выводить» - Газета Пятница
Высокие парни планку не понизят
Баскетбольная команда «Иркут» вышла из отпуска и приступила к тренировкам Иркутяне, которые просто потрясли всех в прошлом сезоне, неожиданно завоевав серебро, не собираются останавливаться на достигнутом.
Газета Пятница
DSCN9545 - Газета Областная
В Тулунском районе продолжается реконструкция федеральной трассы
Автор: Юрий Юдин Фото: пресс-служба ФКУ Упрдор «Прибайкалье». открыть галерею   1 of 4 DCIM100MEDIADJI_0251.JPG DCIM100MEDIADJI_0219.JPG DCIM100MEDIADJI_0199.
Газета Областная
Спорт здесь любят! - Газета Областная
Спорт здесь любят!
Автор: Анна Виговская Фото: Лариса Федорова   1 of 1 Лучших спортсменов, учителей физической культуры, тренеров-преподавателей, ветеранов спорта – всех,
Газета Областная
IMG_8856_resize - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин Фото: Андрей Федоров 1 of 43 Вице-премьер российского правительства Дмитрий Рогозин провел в Иркутске совещание по вопросам подготовки к серийному производству самолета МС-21,
17.08.2017 Газета Областная
Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Иркутской области - Irk.RuФото пресс-службы ГУ МЧС России по Иркутской области Байкало-Ангарская транспортная прокуратура оштрафовала пилота частного самолета Cessna 172 на 9,5 тысячи рублей.
18.08.2017 Irk.Ru
На десять пожаров меньше стало в лесах Иркутской области - ИА Байкал ИнфоВ лесах Иркутской области за сутки потушили 10 пожаров на общей площади 515 лесных гектаров и 864 га не лесной территории.
18.08.2017 ИА Байкал Инфо
Фото с сайта zampolit.ru - Irk.RuФото с сайта zampolit.ru Полномочный представитель президента России в СФО Сергей Меняйло 17 августа на странице в Facebook сообщил , что Иркутская область существенно отстает от плана по капремонту котельных.
18.08.2017 Irk.Ru
Банда грабителей банков в Иркутске отправится в колонию - Бабр.RuСвердловский районный суд Иркутска вынес обвинительный приговор членам банды грабителей.
18.08.2017 Бабр.Ru